반응형 다이어트회복1 🤯 다이어트 중 폭식했다면? 빠르게 회복하는 방법! 🔥 안녕하세요, 여러분! 😊 다이어트를 하면서 한 번쯤 "나 오늘 너무 많이 먹었어...😭"라고 후회해 본 적 있으신가요?갑자기 폭식하면 체중이 급격히 늘어날까 봐 걱정되지만, 사실 올바르게 대처하면 큰 문제 없이 회복할 수 있어요! 💪오늘은 다이어트 중 폭식 후 빠르게 회복하는 방법을 알려드릴게요! 🚀🔥📋 목차1. 폭식 후, 절대 당황하지 마세요! 🧘♀️2. 충분한 수분 섭취 💧 & 몸을 가볍게 하는 음식 🍏3. 가벼운 움직임으로 대사 활성화 🚶♂️4. 다음 식사는 이렇게! 🍽️5. 굶지 마세요! 보상 심리 조심 🚨 1. 폭식 후, 절대 당황하지 마세요! 🧘♀️폭식을 하고 나면 대부분 "이제 다 망했어..."라며 극심한 죄책감을 느끼죠? 😭하지만 단 하루, 한 끼 과식했.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
